اهمیت نرمش ها*****

اهمیت نرمش ها:******


انجام دادن تمرینهای ذکر شده جهت حفظ

سلامتی ماهیچه ها و مفاصل تقریبا برای

عموم ضرورت دارد زیرا اگر فعالیتهای انسان

شهرنشین را بررسی کنیم،خواهیم دید که

در انجام دادن کارهای روزمره،هیچ کدام از

اعضاء بدن کار قرینه و مشابه انجام نمی

دهند.مثلا در هنگام رانندگی از دست راست

جهت تعویض دنده و از پای راست برای

فشردن پدال گاز استفاده می شود و یا

کسی که پشت میز می نشیند و مجبور

است ساعتها مطالبی را بنویسد،یا خانمهای

خانه دار در آشپزخانه و امور دیگر هنگام

استفاده از وسائل برقی یا دستی مجبور

هستند از یک دست بیشتر استفاده

کنند.همینطور کارگران و متخصصان فنی

و...پس از مدتی انجام دادن کارهای ذکر

شده به صورتی که گفته شد،اعضای راست

و چپ بدن از جهت انقباض و انبساط ،از

حالت قرینه و تعادل خارج می شوند و این

قرینه نبودن حرکات،ابتدا به صورت گرفتگی و

دردهای جزئی موضعی و پس از مدتی به

صورت دردهای جدی و ساییدگی

مفاصل،بیماریهای ستون فقرات،درد شانه

و گردن و حتی سردرد و ناراحتیهای گوارشی

و...بروز می کند.تمرینهای گفته شده در

جلسه اول روی تمامی اعضاء بدن که در

فعالیت روزمره تحت فشار و کارهای غیر

قرینه می باشند،اثر مطلوب می گذارد و

انجام دادن روزانه آنها مانع از بوجود آمدن

انقباض ها و گرفتگی های متداول خواهد

شد.