پرانایاما در یوگا: تنفس، انرژی و آگاهی
چکیده: پرانایاما، یکی از ارکان هشتگانه یوگا، به علم کنترل پرانا یا نیروی حیاتی از طریق تمرینات تنفسی اطلاق میشود. این...
جلسه یک کلاس هاتا یوگا مقدماتی
جلسه یکم کلاس هاتایوگا مقدماتی در اولین جلسه،تمرینات یوگا را با این نگرش انجام دهید که ذهن و توجه شما در تمام لحظات،در...
یوگا چه سودی برای زندگی ما دارد؟
به گفته یکی از بزرگان یوگا:بهترین راه جلوگیری از بیماری،زندگی کردن در شادی و سرور است. طبق تعریف،یوگا به معنای اتحاد و...