یوگا..................YOGA
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به نام پرورنده عشق و عقل و آگاهی
درود بر دوستان عزیزم
از درون خویش این آوازها..................منع کن تا کشف گردد رازها
(هستی برای شما همان چیزی است که خود شما هستی‘بزرگان زاده نمیشوند ساخته می شوند)
---یوگا یعنی اتحاد و یکی شدن تن و روان و یا یکی شدن انسان با کل هستی و قرار گرفتن او در جایی که می بایست.
---یوگا هنر زندگی است‘روشی برای رسیدن به تعادل و تقارن
---آمار نشان میدهد که 80% از بیمارانی که به پزشکان مراجعه میکنند از بیماریهای روان تنی ناشی از استرس رنج می برند.
---سازمان بهداشت جهانیWHO ایجاد مراکز آموزش کاهش استرس(STRESS REDUCTION CENTER )را در هر شهر بلکه در هر محله توصیه میکند.
---طبق گزارشات مکتوب در مقالات و مجلات WHO
یوگا یکی از بهترین و موثرترین روشهای کاربردی برای مقابله با استرس میباشد.
---پس میتوان نتیجه گرفت که یوگا روشی است هم برای پیشگیری و هم درمان و لذا اگر در حد وسیعی بکار گرفته شود افزایش سطح سلامت و در نتیجه کارایی اجتماعات شهرنشین امروزی که بشدت درگیر بیماری و عواقب آن هستند را در پی خواهد داشت.
---تحقیقات علمی در مراکز معتبر دنیا نشان میدهد کسانی که یوگا انجام میدهند بعد از مدتی در مغزشان نوروهورمونهایی(مواد شیمیایی واسطه اعصاب)ترشح میشود که باعث افزایش کارایی قوه عقلانی و درک و خلاقیت آنها می گردد.
---یوگا به جهت کاهش استرس و افزایش تمرکز ‘تقویت حافظه را به دنبال خواهد داشت.
---با توجه به دو مورد اخیر یوگا برای دانش آموزان و دانشجویان بسیار مفید و حتی لازم به نظر میرسد.
---مطالعاتی که در زمینه تاثیر یوگا در ترک اعتیاد روی معتادین به مواد مخدر ‘الکل و سیگار انجام شده حاکی از آن است که انجام تمرینات یوگا علاوه بر افزایش میزان ترشح هورمونهای مفیدی که آرامش ‘سطح ایمنی و سلامت فرد را بالا می برند.تغییرات بنیادیی در اندیشه‘نگرش‘شخصیت و رفتار فرد ایجاد می نماید و لذا از موثر ترین روشهای کاربردی در این زمینه میباشد.
---در مجموع می توان گفت:یوگا بر اساس سه قانون مهم هستی یعنی نگرش سیستمیک ‘دیدگاه هولیستیک و قانون تکامل به شما عملا می آموزد که چطور علی رقم وجود تمام مشکلاتی که نسل امروز به ناچار درگیر آن هستند‘می توان در صلح و صفا ‘آرامش‘تعادل و تقارن زندگی کرد و از زندگی لذت برد.
با سلام و تشکر
لطفا بهترین مرکز و کلاس یادگیری یوگا برای من بفرستید .
سپاسگذارم
سلام
خسته نباشی داداشی
سلام فدات داداش رضا گلم.مرسی از حضورت
با سلام
آدرس یک سایت که تمرینات یوگا رو به صورت انیمیشن آموزش میده من که از این سایت خیلی استفاده کردم پیشنهاد میکنم شما هم ببینید http://aryamehan.com/newspaper/index.php?option=com_content&task=view&id=175&Itemid=27
خوب بود دیگه کلاس نمیرم